中 国 保 健 营 养

大家常说的消炎药通常指的是抗生素。孩子发热、咳嗽的原因有很多，只有经医生结合化验检查，明确存在细菌感染时，才需遵医嘱使用抗生素。因此，出现发热、咳嗽就盲目使用抗生素的做法是不正确的。在儿童出现发热、咳嗽的时候，至于什么时候应该就诊，我们可以简单通过“四看”原则做一个初步的判断。一看精神和食欲。如果是普通感冒，孩子也会出现精神差、食欲下降，但是体温正常以后大都可以正常玩耍；如果出现明显的烦躁、...

菜价比肉价低，这是很多中国人习以为常的事情。要在意的不是菜比肉贵还是肉比菜贵，重点是数量是否充足、质量是否安全、价格是否合理、流通是否顺畅。最近，猪肉价格格外亲民。数据显示，3月第4周，全国生猪价格为每公斤10.68元，同比下跌29.8%，创下近年新低；猪肉价格为每公斤21.52元，同比下跌17.8%。有少数品种蔬菜价格比普通猪肉贵，有人概括为“菜比肉贵”。菜价比肉价低，这是很多中国人习以为...

肩膀一抬就疼穿衣梳头费劲夜里痛到睡不着？    很多人把这些当成“小毛病”忍忍就过，殊不知，这可能是肩周炎在悄悄找上门。它还有个更形象的名字——冻结肩，也常被叫做五十肩，是中老年人、久坐办公族的高发问题。今天就带你科学认识肩周炎，学会轻松护肩。     什么是肩周炎？    肩周炎，是肩关节周围的肌腱、韧带、滑囊等软组织，发生无菌性炎症，久而久之引起关节囊粘连、僵硬，就像肩膀被“冻住”一样，...

早上，很多人习惯喝一杯咖啡，开启一天的工作。但有的人惊慌地发现，以前一天喝三、四杯咖啡都没问题，最近才半杯下肚，心脏一下就加速了，心慌心悸得像要去医院急诊科的程度。为什么突然就这样了？是不是表示心脏有问题了？还是表示，真的已经扎心的……老了？下面，我们就来跟大家解答一下这些问题。一、喝咖啡后的心慌不是病，是咖啡因在起效喝了咖啡会出现心慌、心悸，主要还是“咖啡因”激活了交感神经，在起到提神作用...

每逢佳节胖三斤，过个春节肥五斤！这五斤里，有一大半是你一口一口吃出来的，还有一小半是你一夜一夜熬出来的！是的，熬夜、睡眠不足对身体的影响不仅仅是变丑（黑眼圈、脱发），变哈（认知受损），变“神”（神经恍惚），变脆（免疫力下降）……还有很多研究得出明确结论，熬夜还会让人变胖！一、熬夜变胖，因为睡觉的能耗比熬夜大大家是不是都以为熬夜比睡觉更消耗能量？但实际上恰恰相反。首先，睡觉虽然看似不动，但实际...

不少高血压患者在得知需要长期服药时，第一反应不是“吃药控制”，而是“吃药伤肾”。在门诊上，这样的担心并不鲜见——“医生，我这个药是不是吃久了肾会坏？”“是不是等肾不好了就得透析了？”这样的念头背后，是一种对药物的抗拒，甚至导致擅自减药、停药。这种顾虑看似出于对健康的关注，但在医学上，“长期吃降压药会伤肾”并不成立。恰恰相反，如果血压控制不力，真正受害的，往往正是肾脏本身。那么，降压药和肾脏到...

经期健康参考指标初潮年龄：一般出现在13～14周岁，11～15岁出现均属正常。月经周期：21～35天一次（平均28天），周期稳定即可。经期长度：一般持续2～8天，平均4～6天。经量多少：整个经期总量20～60毫升（可完全湿透3～5片日用卫生巾的量）。经血性状：暗红色、鲜红色均为正常，质地不稀不稠，含有少量内膜碎片（小血块）。呵护卵巢每日功课补充营养：多吃黑芝麻、黑豆等食物。情绪管理：保持心情...

春暖花开，蚊子“大军”已悄悄醒来！尤其是成都、川南、川东北湿润地区，随着春雨落下、积水增多，蚊子也马上进入繁殖期。早春是灭蚊黄金窗口期，如果错过这个机会，等到夏天再灭蚊，就会事倍功半了。为什么现在灭蚊，事半功倍？原因很简单现在消灭一只越冬的雌蚊，就等于端掉一整个蚊家族！早春是蚊虫繁殖的“起步期”，这时候蚊子的数量较少，活动能力也相对较弱。此时动手：效果好：蚊子还没大量繁殖，一锅端更容易。省力...

中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心与青少年抑郁支持平台“渡过”近日联合发布《儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告（2024）》。报告建议，从源头入手，多方联动，加大儿童青少年抑郁防控力度，提高心理疾病认知水平，整合治疗资源，构建区域儿童青少年精神心理问题筛查和诊治网；加大教育和宣传力度，降低疾病污名化，为抑郁儿童青少年功能康复提供多方位有力支持。　　抑郁症是一种复杂且异质性高的精神...

人们每天都在做决定，从早上穿什么到晚上浏览什么社交媒体。然而，在满足基本需求的金钱和食物方面，人们的决定会有什么不同呢？德国波鸿鲁尔大学的神经科学家确认了人们在选择自然奖励和次要奖励时会采用不同的策略。研究团队考察了当谈及所谓的自然奖励（如食物）而不是金钱等次要奖励时，人类决策的机制。研究人员还分析了不同的机制位于大脑的哪些区域。研究人员选取了28名平均年龄为26.8岁、身体健康的测试对象，...

从日前在京召开的全国医疗保障工作会议上获悉：今年1至11月，我国基本医保基金（含生育保险）总收入3.11万亿元，累计结存3.86万亿元，尤其居民医保基金收支稳中向好，有效兜住了民生底线。顺应人民群众新期待，2025年底，全国将基本实现职工医保个账资金跨省共济使用。　　国家医保局局长章轲表示，国家医保局把加强医保基金运行管理排在新一年重点工作的第一位。各级医保部门要根据群众健康需求、医保...

海口市举办火山石斛康养农旅文化节

访谈名称：2024年“世界卒中日”在线访谈访谈时间：2024-10-29 10:00访谈嘉宾：王拥军 国家神经疾病医学中心（首都医科大学附属北京天坛医院）院长、党委副书记郑华光 国家神经疾病医学中心（首都医科大学附属北京天坛医院）健康管理中心主任访谈状态：已结束主要内容：为落实《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案（2023-2030年）》工作要求，加大全民健康教育力度，不断提高居民...

访谈名称：“2024年系列食养指南解读”在线访谈访谈时间：2024-06-28 10:00访谈嘉宾：方海琴 国家食品安全风险评估中心营养一室副主任张　倩 中国疾控中心营养与健康所学生营养室主任窦　攀 中国营养学会理事 北京大学第一医院临床营养科副主任访谈状态：已结束主要内容：为贯彻落实《中华人民共和国反食品浪费法》《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）...

热情如火的盛夏，啤酒、炸鸡、小龙虾成为人们最受欢迎的饮食搭配。胡吃海喝的同时，胰腺作为人体的消化系统承载了太多的负担。生活中人们往往谈“炎”色变，近年来，尽管治疗水平不断提高，重症急性胰腺炎的总体死亡率仍高达15%左右。那么，胰腺炎有哪些症状？发病原因是什么？我们应该如何正确预防和治疗急性胰腺炎这种疾病呢？急性胰腺炎的症状急性胰腺炎是因为多种原因导致的胰腺内的酶激活引起的胰腺自身消化、水肿、...

心血管疾病是全球致死率最高的疾病，而冠心病是其中最主要的原因。被临床视为冠心病诊断“金标准”的冠脉造影和冠脉CT所关注的都是冠脉是否有狭窄（血管堵塞）而并非心肌是否缺血。“冠脉狭窄 ≠ 心肌缺血”，这是因为冠脉就像枝叶繁茂的树枝，当主干血管因狭窄而逐步闭塞时，旁边的小血管（侧支循环）就会逐渐地打开。只要侧支循环建立良好，就可以保证心肌的血供而不发生缺血，患者也是安全的。反之，即使冠脉造影没有...

在精准医疗的时代背景下，个体化、精准化的诊断与治疗已成为医疗领域的重要发展方向。检验科，作为医疗体系中的关键一环，通过提供详尽、准确的检验数据，为临床诊断提供了坚实的支撑。本文将从多个维度探讨检验科如何成为精准医疗的基石，支撑临床诊断的各个环节。一、医学检验科：精准医疗的“侦察兵”医学检验科如同医疗战场上的“侦察兵”，通过精密的仪器和复杂的检测技术，从患者的血液、尿液、组织等样本中探寻疾病的...

家门口的乡镇医院，如何帮助群众把更多病“看好”、把健康“管理”起来？记者来到江西南昌县向塘镇中心卫生院展开探访。　　在向塘镇中心卫生院，患者做完CT检查，片子迅速通过系统传至县医院，最快十几分钟，诊断报告就能传回；县医院的专家每周固定时间与乡镇医生联合坐诊、查房；专家带领家庭医生开展慢病诊疗服务……　　“乡镇医院忙起来了。”这是南昌县就医群众与乡镇医护人员的共同感受。“在这里看病方便、省事，...

堵住外卖餐饮浪费漏洞非一日之功，而是一场各方合作共治的“全民战”！一方面，市场监管部门严格规范餐饮外卖营销行为。另一方面，外卖平台作为连接商家与消费者的关键纽带，有着不可推卸的主体责任。此外，广大消费者也要增强节约意识，不要贪便宜中了商家的圈套，一定要根据自身的需求，合理、适量点餐。餐食过度包装、商家诱导消费、消费者超量点餐……随着互联网餐饮的蓬勃发展，外卖餐饮浪费现象愈发引人关注。近日，市...

据开江县委员会宣传部微信公众号消息，四川省开江县联合调查组17日发布情况通报称，12月16日，媒体报道了开江县生猪屠宰相关情况，县委县政府高度重视，立即组建联合调查组开展初步调查核实。经初步核查，今年9月下旬，接到群众关于生猪屠宰情况的举报后，县农业农村局等部门迅速调查核实，于10月15日对所反映的5家屠宰场作出了关停处理，至今处于关停状态。县纪委监委已启动对有关责任人员的追责问责程序。联合...

心身医学（psychosomatic medicine）是医学分支学科。是研究心理因素同人体健康和疾病之间关系的科学。主要研究心身疾病的发病机制。广义指研究人类健康和疾病中的生物、心理以至社会因素相互关系的医学，实际是一种对健康和疾病的认识方法。狭义指研究心身疾病的医学，研究心理生理疾病的病因、病理、诊断、治疗和预防等问题，亦称心理生理医学。内容简介心身医学科学体系确立于20世纪30年代。至...

德国科隆大学研究人员发现，一种蛋白质复合体阻止了人类细胞、小鼠和线虫中基因组损伤的修复。他们还首次使用药剂成功抑制了这种复合体。　　研究人员表示，抑制体细胞中所谓的DREAM复合体时，各种修复机制就会启动，使这些细胞对各种DNA损伤具有极强的适应力、复原力或修复力。新发现首次使人们能够针对衰老和癌症发展的原因来改善人体细胞中的DNA修复。尽管如此，在这些结果被转化为人类患者的新疗法之前，还需...