中 国 保 健 营 养

      2026年4月29日，中国工程院院士、国医大师王琦在国家中医院管理局举行的新闻发布会上，回答媒体提问，介绍了新发布的《中医体质分类与判定》的特点，及其在中医药养生保健领域发挥的作用。        中国中医药报记者提问：《中医体质分类与判定》在体质分类判定方面有哪些特点?在中医药养生保健领域发挥了什么作用?       中国工程院院士、国医大师王琦做了回答。      《中医体...

中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季，顺应体内阳气的潜藏，以“敛阴护阳”为根本，才能“不治已病治未病”，祛病延年。冬季养生，可以这样做——1.注意保暖:这是冬季护阳的根本措施，阳气就像人们身体的“小太阳”，阳气不足，百病易生。出门应戴好帽子、围巾等，保护好头颈和肩部，就像暖水瓶有了“盖”，方能留住热气；“寒从脚底生”，秋冬天为了美而露脚踝的做法非常伤身，应该叫停；对于女性来说，腹部受寒可能影...

“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理、管理的意思。治未病即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医的主要思想是：未病先防和既病防变。大同新和医院中医科主任贾永提醒，现代生活中治未病意义重大。由于当今社会人们生活方式的改变，比如电子产品的应用、社会节奏的加快、生活压力的增大等，要求人们做到顺时养生、调节心理、规律生活、饮食结构均衡，避...

近年来，各类传染病和恶性疾病的威胁迫使人们更加关注健康和养生。同时，在政策的持续支持下，中医药市场迎来了前所未有的发展机会。据统计，中医药市场规模从2022年的近4500亿元增长到2023年的4800多亿元，预计2024年将突破5000亿元。在这一背景下，震宇中药科技有限公司凭借其深厚的中医药传承和创新精神，逐渐成为行业发展的新生力量。震宇中药科技有限公司成立于2018年，前身是震宇生物工程...

不忘来时路，逐梦向前行。2023年，佛山市中医院三水医院治未病科迎来了第十个年华。回首过往，科室在医院的支持和带领下，一路成长，作为三水区首个集中医体质辨识、传统疗法干预和养生保健于一体的中医养疗保健中心，治未病科深入贯彻党和国家对于健康中国建设的宏伟目标，始终坚持“未病先防、既病防变、瘥后防复”理念，秉承“服务群众”宗旨，在预防慢性疾病、高危人群防控、健康养生等方面不断融入治未病理念；同时...

防晒：防晒是预防色斑的第一道防线，避免日晒和选择合适的防晒方式和防晒用品是预防和减轻大部分类型色斑的重要手段，尤其是雀斑和黄褐斑，防晒尤为重要。修复皮肤屏障：皮肤屏障非常重要，许多皮肤疾病都存在皮肤屏障功能的受损，皮肤屏障的受损导致皮肤敏感，也容易加重炎症后的色素沉着。使用具有科学依据的功效性护肤品来修复皮肤屏障对黄褐斑的防治也非常有益。美白产品：美白产品中含有的甘草提取物、左旋维C、4-N...

近年来，食管癌的发生率越来越高，有统计显示，仅2020年，我国就有32万人确诊食管癌，因它造成的死亡率，也在恶性肿瘤中排名第四。任何一种癌症的病因都是非常复杂的，食管癌也不例外，但一般来说，“吃”与食管癌的关系最为密切，食管癌也是一种典型的“病从口入”的疾病。吃得太烫：食管黏膜很怕烫，能忍受的温度不超过50℃，如果经常吃烫食，比如：刚煮好的面条（约80℃）、刚沏好的茶水（约90℃）、火锅（汤...

目前，高尿酸血症在我国发展迅速且患者人群呈年轻化趋势，与传统的“三高”，即高血糖、高血压、高脂血症并驾齐驱。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》数据显示，目前我国高尿酸血症总体患病率为13.3%，人数约为1.77亿，也就是说，每10个人中至少有1个被高尿酸血症困扰。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，由细胞代谢分解的核酸、其他嘌呤类化合物和食物中的嘌呤共同作用下分解而成。体内37℃时尿酸的饱和度约为...

秋冬季对许多肾病患者来说是个“难熬”的季节，稍不注意，病情就可能复发。为何秋冬季肾病容易反复？日常又该如何防护？中山大学附属第五医院（中山五院）肾内科专家为您解答。秋冬季肾病容易复发的原因主要有以下几点：天气原因：昼夜温差大，部分慢性肾病患者无法适应这种忽冷忽热的变化，内分泌和神经系统代偿不足就会出现紊乱的情况，也会导致病情反复或诱发疾病发作。呼吸道疾病：研究表明，大部分患者因免疫机制异常导...

骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨骼组织的密度和质量下降，骨头变得脆弱、易碎。这种疾病通常会导致骨折风险增加，在人体日常活动或受到轻微创伤时更容易发生。骨质疏松随着年龄增长而加大发病率，且由于更年期，身体激素水平变化造成钙流失严重，女性发病率高于男性。骨质疏松的预防，与日常饮食、运动以及合理用药关系密切，下面我们一起来详细了解。饮食和营养饮食在预防骨质疏松症中起着关键作用，而钙则是骨骼健康的...